Die Basis ist
KRAFT
FITNESS IM HANDUMDREHEN
Vor über 40 Jahren wurde vom Amerikaner Arthur Jones die Nautilus-Trainingsmethode, das heutige moderne Fitnesstraining, erfunden. Seine Arbeit revolutionierte die Fitnessindustrie. Sein einzigartiger wissenschaftlicher Ansatz ebnete den Weg für ein völlig neues Krafttraining.
Nautilus - Krafttraining
Perfektes Bauchtraining
Straffung und Kräftigung der Adduktoren und Abduktoren
Kräftigung des unteren Rückens (LWS)
